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• 身体の硬い人の為のヨガスタジオ　顔晴る（がんばる）ジム
• ヨガ：基本
  • 「緩む」「楽な」「気持ち良い」「力の抜けた」などの感覚が分からない人への練習法
  • 腸腰筋のストレッチが難しい人へ【ヨガの視点からはたらきかけを考えてみる】
  • ヨガとは？
  • ヨガポーズ
    • ダウンドッグで腰が伸びないのは、腰のせいじゃなくて背中のせいでした
    • 戦士のポーズで足の小指が踏めない人へ【立位のポーズの基本の足の使い方】
    • チャトランガができない人へ【意識するのは体幹よりも前腕です】
    • 腸腰筋のストレッチ（三日月のポーズ）のイメージを変えると、前後開脚（ハヌマーン）がやりやすくなります
    • 股関節が開かない人へ　～戦士のポーズ２で膝が内側に向いてしまう人が、開脚ができるまでにつながる練習方法～
    • 上級者向け！開脚を超えた「土」の字開脚へのシンプルな練習法
    • ダウンドッグからハンドスタンド（倒立）への道
• 考え方のヒント
  • 今年こそ身体を変えたい人へ
• 身体の使い方：基本
  • 片足バランスが『超』苦手な人に向けた練習法【理論編・実践編】
  • 超重要記事！ダウンドッグで踵がつかない人へ【ヨガ未経験の身体の硬い人も必見】
  • 身体の硬い人が柔らかくなる為に役立つ「３つの質問」
  • 体幹・腹筋・背筋
    • 腰が硬い人へのやさしいストレッチ方法【反り腰改善にもおススメ】
    • 腹筋が一回もできない人への簡単練習法
  • 股関節・脚
    • 鼠径部が硬い人へ
    • 腸腰筋のストレッチが難しい人へ【簡単に効果的に伸ばす方法】
    • 股関節が硬い人への超基本エクササイズ！伸ばさない！痛くないのに柔らかくなる！？　～理論編・実践編～
  • 足首・足
    • 踵をつけたまましゃがめない、足首の硬い人へ　～ストレッチしても硬いままだった足首を柔らかくする方法～
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