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身体の硬い人の為のヨガスタジオ 顔晴る(がんばる)ジム

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身体の使い方:基本

  2019/10/13 

超重要記事!ダウンドッグで踵がつかない人へ【ヨガ未経験の身体の硬い人も必見】

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肩甲骨・胸・腕・手

  2020/03/27 

後で手が組めない人へ【硬い人でも出来る3ステップ練習法】

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肩甲骨・胸・腕・手

  2020/03/23 

腕が上がらない人へ【ストレッチよりも大切な事】

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足首・足

  2020/03/20 

足が疲れやすい人へ【ケアと改善方法について】

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ヨガポーズ

  2020/03/16 

開脚で骨盤が倒しきれない人へ【わき腹の筋肉を鍛えてみよう】

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体幹・腹筋・背筋

  2020/03/13 

腰が硬くて丸まれない人へのストレッチ法

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ヨガ:基本

  2020/03/09 

コブラのポーズで腰が痛くならない為の下半身の使い方について

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