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身体の使い方：基本
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2019/10/13
超重要記事！ダウンドッグで踵がつかない人へ【ヨガ未経験の身体の硬い人も必見】
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ヨガポーズ
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2019/12/03
戦士のポーズで足の小指が踏めない人へ【立位のポーズの基本の足の使い方】
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体幹・腹筋・背筋
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2019/11/28
腰が硬い人へのやさしいストレッチ方法【反り腰改善にもおススメ】
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ヨガポーズ
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2019/11/27
チャトランガができない人へ【意識するのは体幹よりも前腕です】
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ヨガ：基本
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2019/11/27
腸腰筋のストレッチが難しい人へ【ヨガの視点からはたらきかけを考えてみる】
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股関節・脚
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2019/11/27
腸腰筋のストレッチが難しい人へ【簡単に効果的に伸ばす方法】
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ヨガポーズ
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2019/11/27
腸腰筋のストレッチ（三日月のポーズ）のイメージを変えると、前後開脚（ハヌマーン）がやりやすくなります
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