【動画紹介】戦士のポーズ２で太ももの前がツラくなる人に知って欲しい２つのコツ
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前職では、ストレッチのパーソナルトレーナーとして１０年間でのべ３００００人以上の指導を経験。
ヨガに出会い、ストレッチだけでは改善しなかった身体の硬さを解決する方法（身体の使い方）に気付き、ヨガインストラクターとなる。
身体の硬い人の為のヨガインストラクターとして、のべ１００００以上のパーソナルレッスンを経験。
身体の硬い人だけでなく、ヨガインストラクターやプロのダンサー、プロボクサーなどへの指導も行っている。
メディアやセミナーなどスタジオ外での活動も通じて、解剖学に基づく理論と身体感覚の両面から身体の使い方を伝える活動をしている。
著書の「夢の３６０°開脚を叶える本」は発行部数６万部を越える人気となった。
戦士のポーズ２で太ももの前がツラくなる人に知って欲しい２つのコツについてご紹介しています。
戦士のポーズ２で太ももの前がツラくなってしまう人が楽にポーズをとる為のコツはたった２つです。
１，【肩甲骨の下からが脚】だと思ってポーズをとること
２，つま先ではなく膝の向きを優先してポーズをとること
です。
この２つを実践するだけで、戦士のポーズ２が苦手な人もこのポーズに対する印象はかなり違ったものになりますよ。
もちろん、もっと親しみやすいポーズとなります。
詳しくは動画でご確認ください。
目次
0:00 オープニング
0:14 太ももの前がツラくなる理由と改善方法について
3:19 戦士のポーズ２で太ももの前を楽にするコツ１
4:36 戦士のポーズ２で太ももの前を楽にするコツ２
※今回に向けての参考動画
・【ヨガ初心者向け基本】イメージを変えるだけで身体の動きが変わる話【脚編】
YouTube動画の目次ページを作りました。
動画を復習したい人は、教科書的にご利用ください。
身体の硬い人はいません。
いるのは、身体を硬くする使い方をしている人だけです。
知れば出来る！！
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前職では、ストレッチのパーソナルトレーナーとして１０年間でのべ３００００人以上の指導を経験。
ヨガに出会い、ストレッチだけでは改善しなかった身体の硬さを解決する方法（身体の使い方）に気付き、ヨガインストラクターとなる。
身体の硬い人の為のヨガインストラクターとして、のべ１００００以上のパーソナルレッスンを経験。
身体の硬い人だけでなく、ヨガインストラクターやプロのダンサー、プロボクサーなどへの指導も行っている。
メディアやセミナーなどスタジオ外での活動も通じて、解剖学に基づく理論と身体感覚の両面から身体の使い方を伝える活動をしている。
著書の「夢の３６０°開脚を叶える本」は発行部数６万部を越える人気となった。
