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身体の硬い人の為のヨガスタジオ 目白 顔晴る(がんばる)ジム
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身体の硬い人の為のヨガスタジオ 目白 顔晴る(がんばる)ジム

月 2020年12月

  • ヨガポーズ, 股関節・脚

正座で後ろに倒れられない人へ【コツと練習法について】

今日は正座で後ろに倒れるのが苦手な人へ…

  • 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)
  • 2020年12月28日
  • ヨガポーズ

弓のポーズ(ダヌラーサナ)の効果とやり方について【軽減法と準備ポーズを添えて】

今日は弓のポーズ(ダヌラーサナ)につい…

  • 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)
  • 2020年12月25日
  • ヨガポーズ

背伸びをもっと気持ちよく効果的にする5つのバリエーション

今日は【背伸び】についてお話します。 背…

  • 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)
  • 2020年12月21日
  • ヨガポーズ, 体幹・腹筋・背筋

腰のストレッチ【開脚前屈で前に倒れない人はこれが原因かも】

今日は腰のストレッチをご紹介します。 バ…

  • 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)
  • 2020年12月18日
  • 肩甲骨・胸・腕・手

胸のストレッチ【身体の硬い人でも安心・楽ちんな方法】

今日は身体の硬い人でも安心して取り組め…

  • 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)
  • 2020年12月14日
  • 肩甲骨・胸・腕・手

後ろで手を組むポーズが苦手な人へ【基本的な考えとコツについて】

今日は後ろで手を組むポーズが苦手な人に…

  • 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)
  • 2020年12月11日
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