今日は正座で後ろに倒れるのが苦手な人へ…
今日は弓のポーズ(ダヌラーサナ)につい…
今日は【背伸び】についてお話します。 背…
今日は腰のストレッチをご紹介します。 バ…
今日は身体の硬い人でも安心して取り組め…
今日は後ろで手を組むポーズが苦手な人に…