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身体の硬い人はいません!硬くなる使い方をしている人がいるだけです!

【動画紹介】立位のポーズの時の足の位置(踵と踵・踵と土踏まず)による違いは何の意味があるか?

 
この記事を書いている人 - WRITER -
芹澤 宏治(せりざわ こうじ)
前職では、ストレッチのパーソナルトレーナーとして10年間でのべ30000人以上の指導を経験。 ヨガに出会い、ストレッチだけでは改善しなかった身体の硬さを解決する方法(身体の使い方)に気付き、ヨガインストラクターとなる。 身体の硬い人の為のヨガインストラクターとして、のべ10000以上のパーソナルレッスンを経験。 身体の硬い人だけでなく、ヨガインストラクターやプロのダンサー、プロボクサーなどへの指導も行っている。 メディアやセミナーなどスタジオ外での活動も通じて、解剖学に基づく理論と身体感覚の両面から身体の使い方を伝える活動をしている。 著書の「夢の360°開脚を叶える本」は発行部数6万部を越える人気となった。

YouTubeのコメント欄でこんな質問を頂きました。

=========================================== こんばんは。いつも動画参考にさせて頂いてます。ありがとうございます。

質問あります。

立位で足を前後、左右に開脚して行うポーズ、戦士のポーズとか三角のポーズとか色々ありますが、左右の足の位置について疑問点あります。

踵と踵が一直線とか、前足の踵ラインに後ろ足は土踏まずがくるとか色々ありますが、これはどういう意味があったりしますか?

あと踵と踵が一直線の場合、踵の位置はどのあたりが一直線になりますか?

足の位置は流派によって違うとか上級者と初心者で違う‥など教えて頂けたら嬉しいです。

===========================================

この質問にお答えする内容となっています。

 

目次

0:00 オープニング

0:12 今回のテーマについて

1:04 戦士のポーズ2について

3:36 戦士のポーズ1について

5:39 戦士のポーズ1と戦士のポーズ3の関係

6:58 三角のポーズについて

 

YouTube動画の目次ページを作りました。

動画を復習したい人は、教科書的にご利用ください。

無料動画レッスン

 

身体の硬い人はいません。

いるのは、身体を硬くする使い方をしている人だけです。

知れば出来る!!

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芹澤 宏治(せりざわ こうじ)
前職では、ストレッチのパーソナルトレーナーとして10年間でのべ30000人以上の指導を経験。 ヨガに出会い、ストレッチだけでは改善しなかった身体の硬さを解決する方法(身体の使い方)に気付き、ヨガインストラクターとなる。 身体の硬い人の為のヨガインストラクターとして、のべ10000以上のパーソナルレッスンを経験。 身体の硬い人だけでなく、ヨガインストラクターやプロのダンサー、プロボクサーなどへの指導も行っている。 メディアやセミナーなどスタジオ外での活動も通じて、解剖学に基づく理論と身体感覚の両面から身体の使い方を伝える活動をしている。 著書の「夢の360°開脚を叶える本」は発行部数6万部を越える人気となった。

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