バッタのポーズで胸が持ち上がらない人へ【後屈に必要な腕の使い方】
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月 2020年8月
ヨガとストレッチの違いについて【太ももの裏のストレッチを通じて】
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イチローは筋トレしませんよね
僕は生徒さんに筋トレを推進しています。 …
ヨガ初心者の人に超おススメのポーズ紹介
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体側を伸ばすポーズ（パールシュヴァコーナーサナ）のコツと練習方法について
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段階的な練習の考え方【例えば前屈から開脚に向けて】
今日は開脚を通じて段階的な練習の創り方…