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身体の硬い人の為のヨガスタジオ 目白 顔晴る(がんばる)ジム
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身体の硬い人の為のヨガスタジオ 目白 顔晴る(がんばる)ジム

月 2025年5月

  • ヨガ:基本

ヨガ=ストレッチという最大の誤解を、今ここで書き換える|ハムストリングスを伸ばさずに前屈が深まる7つのアプローチ

「ヨガをやっているんです」と言うと、多…

  • 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)
  • 2025年5月30日
  • ヨガ:基本

【再起動スイッチ】戻ってしまった身体が動き出す3つの方法|鎖骨・丹田・足裏で感覚がつながる

肩・お腹・足裏。一ヶ所変えると、全部が…

  • 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)
  • 2025年5月23日
  • ヨガ:基本, 股関節・脚, 肩甲骨・胸・腕・手

手のひらのつき方、腕の上げ方、股関節──身体がうまく使えない“3つの場所”の理由

はじめに 📺 この内容は、同日公開…

  • 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)
  • 2025年5月16日
  • 股関節・脚

片足くるくるで前屈が変わる!|肋骨の下から脚を使う感覚を育てるエクササイズ

この記事では、前屈や片足立ちにおける安…

  • 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)
  • 2025年5月9日
  • ヨガ:基本, 体幹・腹筋・背筋

【寝返りエクササイズ】体幹を自然に育てる|ワニのポーズ応用編(ワニ三部作・最終編)

「ワニのポーズ」シリーズの締めくくりと…

  • 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)
  • 2025年5月2日
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