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身体の硬い人の為のヨガスタジオ 目白 顔晴る(がんばる)ジム
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身体の硬い人の為のヨガスタジオ 目白 顔晴る(がんばる)ジム

月 2022年12月

  • 股関節・脚

【動画紹介】股関節のつまり解消ヨガ【14分8ポーズのシークエンス】

股関節のつまりを解消するの為に、股関節…

  • 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)
  • 2022年12月31日
  • ヨガ:基本

【動画紹介】わき腹の筋トレ【レベル別で超初心者も安心】ついでに開脚しやすくなる方法

わき腹の筋トレ方法をご紹介しています。 …

  • 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)
  • 2022年12月24日
  • 肩甲骨・胸・腕・手

【動画紹介】肩甲骨周りが硬い人へ【ストレッチの前にやるべきエクササイズ】

今回は肩甲骨周りを柔らかくするエクササ…

  • 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)
  • 2022年12月17日
  • 股関節・脚

【動画紹介】【毎日の練習用】一緒にできる腸腰筋のストレッチ動画【コツを添えて】

今日は毎日の練習用として、ただ一緒に練…

  • 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)
  • 2022年12月13日
  • ヨガ:基本

【動画紹介】肩甲骨周りを柔らかくするのにおススメのポーズ

肩甲骨周りを柔らかくするポーズ【パリヴ…

  • 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)
  • 2022年12月3日
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