今日はYouTubeのコメント欄で質問いただいた内容にお答えします。
楽に座る為のコツと練習方法についてお話します。
一般的に言われている
・坐骨で座る
・骨盤を立てる
というのは、確かに正解ではあるのだけど、やってみると楽に座れないものです。
今回は少し違った視点から、でも簡単にできるコツについてお伝えします。
目次
0:00 オープニング
0:32 座り方のコツについて 【座りやすい身体を作る為の練習方法】
4:46 伸びたネコのポーズ
5:51 うつ伏せのハトのポーズ
今回の為の参考動画
・【肩コリ、首コリ解消・猫背改善】これ一つでOK!背中をほぐすポーズ
YouTube動画の目次ページを作りました。
動画を復習したい人は、教科書的にご利用ください。
身体の硬い人はいません。
いるのは、身体を硬くする使い方をしている人だけです。
知れば出来る！！