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身体の硬い人の為のヨガスタジオ 目白 顔晴る(がんばる)ジム
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身体の硬い人の為のヨガスタジオ 目白 顔晴る(がんばる)ジム

月 2023年3月

  • 股関節・脚

【動画紹介】股関節を動かしやすくする為のエクササイズ【応用編】

股関節が硬い人に向けて、股関節を動かし…

  • 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)
  • 2023年3月26日
  • 股関節・脚

【動画紹介】股関節が硬い人に向けた基本エクササイズ

股関節が硬い人に向けて、股関節を動かし…

  • 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)
  • 2023年3月19日
  • 股関節・脚, 足首・足

【動画紹介】伸脚(スカンダアーサナ)が苦手(踵がつかない・上体が起こせない)な人へ【コツと練習方法について】

今回はTwitterのDMでいただいたご質問にお…

  • 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)
  • 2023年3月11日
  • ヨガポーズ

【動画紹介】イスのポーズのコツと練習方法について【腰を傷めない為に】

今日はYouTubeのコメント欄にいただいたリ…

  • 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)
  • 2023年3月4日
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