【動画紹介】【ヨガ好き必見】股関節を柔らかくするストレッチからヨガのポーズの可能性を考えてみる回
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前職では、ストレッチのパーソナルトレーナーとして１０年間でのべ３００００人以上の指導を経験。
ヨガに出会い、ストレッチだけでは改善しなかった身体の硬さを解決する方法（身体の使い方）に気付き、ヨガインストラクターとなる。
身体の硬い人の為のヨガインストラクターとして、のべ１００００以上のパーソナルレッスンを経験。
身体の硬い人だけでなく、ヨガインストラクターやプロのダンサー、プロボクサーなどへの指導も行っている。
メディアやセミナーなどスタジオ外での活動も通じて、解剖学に基づく理論と身体感覚の両面から身体の使い方を伝える活動をしている。
著書の「夢の３６０°開脚を叶える本」は発行部数６万部を越える人気となった。
今回はヨガ好きの人にとっては必見の内容です。
股関節を柔らかくするストレッチを通じて、ヨガのポーズの可能性を考えてみる回となっています。
ストレッチとヨガのポーズの違いとは？
ポーズをとる意味とは何か？
そんなことを考える時にヒントなる内容です。
目次
0:00 オープニング
0:15 股関節のストレッチ方法
1:26 股関節のストレッチ方法と戦士のポーズについて
3:44 股関節のストレッチ方法とパールシュヴァコーナーサナ
※今回に向けての参考動画
・開脚で内ももが伸びない人へ【内もものストレッチ方法と開脚の練習の考え方について】
YouTube動画の目次ページを作りました。
動画を復習したい人は、教科書的にご利用ください。
身体の硬い人はいません。
いるのは、身体を硬くする使い方をしている人だけです。
知れば出来る！！
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前職では、ストレッチのパーソナルトレーナーとして１０年間でのべ３００００人以上の指導を経験。
ヨガに出会い、ストレッチだけでは改善しなかった身体の硬さを解決する方法（身体の使い方）に気付き、ヨガインストラクターとなる。
身体の硬い人の為のヨガインストラクターとして、のべ１００００以上のパーソナルレッスンを経験。
身体の硬い人だけでなく、ヨガインストラクターやプロのダンサー、プロボクサーなどへの指導も行っている。
メディアやセミナーなどスタジオ外での活動も通じて、解剖学に基づく理論と身体感覚の両面から身体の使い方を伝える活動をしている。
著書の「夢の３６０°開脚を叶える本」は発行部数６万部を越える人気となった。
