【動画紹介】【ヨガ好き限定】ひねったイスのポーズのコツを通じて「ヨガって何？」を考える回
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前職では、ストレッチのパーソナルトレーナーとして１０年間でのべ３００００人以上の指導を経験。
ヨガに出会い、ストレッチだけでは改善しなかった身体の硬さを解決する方法（身体の使い方）に気付き、ヨガインストラクターとなる。
身体の硬い人の為のヨガインストラクターとして、のべ１００００以上のパーソナルレッスンを経験。
身体の硬い人だけでなく、ヨガインストラクターやプロのダンサー、プロボクサーなどへの指導も行っている。
メディアやセミナーなどスタジオ外での活動も通じて、解剖学に基づく理論と身体感覚の両面から身体の使い方を伝える活動をしている。
著書の「夢の３６０°開脚を叶える本」は発行部数６万部を越える人気となった。
今回はヨガ好きな人に向けた内容です。
ひねったイスのポーズのコツを通じて「ヨガって何？」ということについて考えていきます。
技術的にはひねったイスのポーズのコツ、ツイストポーズのコツについて説明しています。
ただ、本質的には、それを通じてヨガへの取り組み方の基本的なことについて、芹澤が思っていることをお伝えしています。
今回の動画を通じて、ヨガ初心者の人の世界が広がるきっかけとなってくれたらとても嬉しいです。
目次
0:00 オープニング
0:12 ひねったイスのポーズのとり方
1:11 ヨガのポーズを練習する時に意識しておくとよい基本
3:20 ひねったイスのポーズをわざわざ練習する事の意味について
6:15 【胸からひねる】動きをつかむ為の具体的なコツと練習方法について
10:32 【胸からひねる】動きで伸びたネコのポーズを改善しよう
YouTube動画の目次ページを作りました。
動画を復習したい人は、教科書的にご利用ください。
身体の硬い人はいません。
いるのは、身体を硬くする使い方をしている人だけです。
知れば出来る！！
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前職では、ストレッチのパーソナルトレーナーとして１０年間でのべ３００００人以上の指導を経験。
ヨガに出会い、ストレッチだけでは改善しなかった身体の硬さを解決する方法（身体の使い方）に気付き、ヨガインストラクターとなる。
身体の硬い人の為のヨガインストラクターとして、のべ１００００以上のパーソナルレッスンを経験。
身体の硬い人だけでなく、ヨガインストラクターやプロのダンサー、プロボクサーなどへの指導も行っている。
メディアやセミナーなどスタジオ外での活動も通じて、解剖学に基づく理論と身体感覚の両面から身体の使い方を伝える活動をしている。
著書の「夢の３６０°開脚を叶える本」は発行部数６万部を越える人気となった。
