完全予約制

身体の硬い人はいません!いるのは身体の硬くなる使い方をしている人だけです!!

パーソナルレッスンについて

身体の硬い人はいません。
いるのは、
身体が硬くなる使い方をしている人だけです!!

ストレッチトレーナーとして10年でのべ30000人以上。

ヨガインストラクターとして5年でのべ10000人以上。

のべ40000人以上の身体の硬い人をパーソナルでレッスンしてきた専門家だからこそ知っている。

身体の硬い人でも「楽に」「気持ち良く」「効果的に」身体が柔かくなる方法を教えます。

 

 

あなたは今こんなことで悩んでいませんか??

生まれつき、身体が硬い…。
練習しても、柔かくならない…。
時間がなくて、思うように練習できない…。
ストレッチしても痛いだけ…。
でも…諦めきれない!!

顔晴るジムのインストラクターは身体が硬い人でした!!

ヨガを始める前、10年間ストレッチトレーナーをしていたのに、写真の様な状態でした。
ところが、35歳でヨガと出会った事で、今ではハトのポーズが出来る様になりました。

ヨガをしたら自然と柔らかくなった訳ではないんです。
ヨガを通じて、本質的な身体の使い方や練習の仕方に気付いたおかげです。

だからこそ、身体の硬い人が何故硬いままなのか、どうすれば柔らかくなるのかを知っています。
ストレッチで出来る事も、ストレッチだけでは出来ない事も知っています。
長年ヨガに取り組んでも柔らかくならない理由も知っています。

元々柔らかかった人ではなく、適切な練習で柔らかくなったインストラクターが。

グループレッスンだけでなく、パーソナルストレッチの施術を経験したインストラクターが教えるので、身体の硬い人の理由と気持ちを知りながら教えられるのが最大の特徴です。

 

「出来ない」のではなく、「知らない」だけ

 

身体が硬い人が柔らかくなるのは実は簡単なんです。

適切な「動かし方」と「練習の仕方」を知る事

ただそれだけなんです。

出来ないのではなく、知らないだけです。

 

腰が硬すぎてヘルニア寸前だった人も。

自力で開脚の練習をしていても、2年間全く変化がなかった人も。

前屈で手がつま先を超えたことがなかった人も。

知る事で変わりました。

いったい何を知ったのでしょう??

理屈だけならブログに全て書いてあります。

 

 

「知識」ではなく「体験」として知る為のパーソナルレッスン

パーソナルレッスンを受けるとどうなるか??

自分の身体が「緩む」「楽な」「気持ち良い」「力の抜けた」「動かしやすい」感覚を体験できます
説明を聞いて、その感覚になる理屈を理解する事ができます
その感覚になる練習方法を教わり、実践できます
レッスンで掴んだ感覚は、練習方法ごと持ち帰れます
自分自身で自主練習を進められるようになります
自分で自分の身体を成長させられるようになります。しかも楽しく、心地よく!!

 

なぜパーソナルレッスンを受けると練習が進むようになるのか?

一番のメリットは良くなった自分の状態を経験できること

食べたことのない料理が作れますか?

レシピだけ持っているけど、食べたことのない料理。

美味しく作るのは難しいです。

味が想像になってしまうからです。

身体の硬い人にとって、柔らかい身体がまさにそれです。

イメージだけは持っているのだけど、イメージがずれてしまっています。

実は、練習は自分の思った通りに進んでいます。間違った方向に。

1:レッスンや施術によって、気持ち良く動く感覚をつかむ。
2:その理屈や練習方法を知る。
3:気持ち良く動く感覚を『目指して』自主練習ができるようになる。

練習を想像でするのではなく、確かなものに向かって再現すれば良くなります。

そしてその再現するものは、辛いことではなく、心地よく楽しいものです。

自然と練習も進みます。

パーソナルレッスンについて

パーソナルレッスンは、決まったメニューはありません。

この様な基本に基づいて。

ブログ講座スタート

前提ってホント大切

生徒さんのお悩みに合わせて、必要な身体の使い方をお伝えしています。

 

具体的なレッスン内容については以下のブログが参考になります。

<実録>ダウンドッグで踵が着かない場合にどうするか

 

パーソナルレッスンは固定のレッスンスケジュールがありません。

スタジオオープン時間内でご希望のコースをお選びください。

予約状況はこちらからご確認ください。

スタジオの予約状況

 

コースは3種類あります。

90分 ¥12960 (※2019年10月1日より13200円)

60分 ¥8640(※2019年10月1日より8800円)

※初回の方は、基本的な感覚を掴んでもらう必要がありますので、60分以上のレッスンを受けていただきます。

45分 ¥6480(※2019年10月1日より6600円)

 

 

インストラクターについて


芹澤宏治(せりざわこうじ)

前職では、ストレッチのパーソナルトレーナーとして10年間でのべ30000人以上の指導を経験。

また、少林寺拳法歴20年以上で出身校である立教大学体育会少林寺拳法部の監督経験もある。

 

ヨガに出会い、ストレッチだけでは改善しなかった身体の硬さを解決する方法(身体の使い方)に気付き、ヨガインストラクターとなる。

身体の硬い人だけでなく、ヨガインストラクターやプロのダンサー、プロボクサーなどへの指導も行っている。

メディアやセミナーなどスタジオ外での活動も通じて、解剖学に基づく理論と身体感覚の両面から身体の使い方を伝える活動をしている。

著書の「夢の360°開脚を叶える本」は発行部数6万部を越える人気となった。

資格

全米ヨガアライアンスRYT200取得

エクロールヨガ養成講座220時間修了

studio BiNDU Tapasyaコース108時間修了

yoga ed.プロフェッショナル・インスティテュート修了

少林寺拳法四段

 

経験

1999年関東学生少林寺拳法大会初段の部 優勝

1999年少林寺拳法全国大会初段の部 4位

2000年関東学生少林寺拳法大会二段の部 2位

2003年少林寺拳法東京都大会三段の部 優勝

2002年~2012年 ストレッチ専門店に勤務しチーフトレーナーを経験

2003年~2013年 立教大学体育会少林寺拳法部コーチを経て、2008年より監督を務める

2013年より顔晴るジムをオープン

 

メディア実績

TV

日本テレビ 『ニュースエブリ』 カラダウィークコーナー (2016年11月7日)

 

本・雑誌

夢の360°開脚を叶える本 監修 エイ出版社 (2016年10月14日)

s_20161014021-197x197.png

 

からだにいいこと(2017年2月号)

”カタイ体”をほぐすだけで誰でもラクラク「下半身ヤセ!」監修

からだにいいこと.jpg

 

ストレッチ完全ガイド 晋遊舎 (2017年5月26日)

「ペターっと開脚ストレッチ」監修

ストレッチ完全ガイドjpeg.jpg

 

身体がかたくても大丈夫!!のびのび開脚ストレッチバンドBOOK 監修 宝島社 (2017年6月23日)

0000000050662.jpg

 

セミナー

RUNNINGstyle 主催

ランスタのランニング教室 第7回「360°開脚でラクに走る!」(2017年1月28日)

IMG_4919.JPG

studio BiNDU 主催

体の硬い人の為の成長練習法 (2018年2月10日~12日)

うららかヨガ 主催

体感する解剖学 ~体の取り扱い説明書を創ろう~ (2018年11月3、4日)

 

 

お客様の声・どんな悩みが解決したの?

⇨11月頃より始めてから、(2月には)90kgあった体重が85kgまで。ただ歩いているだけで普段の生活をつづけることで代謝が上がってきたことを実感し、結果ダイエットにつながった

 

「ゴルフでボロボロになった身体の感覚を戻したい。」

⇨・満足しています。・ゴルフが上達しました。・膝のハリがなくなりました。

「①右肩の痛み 腕を動かしたり、物を持ったりすると肩関節の辺りに痛みが出ていました。②身体の硬さ全体的に柔軟性が低下していました。」

⇨始めに丁寧に悩みを聞いて下さり、その原因を見つけて頂いたので、とても心強く感じました。施術中も楽しく和ませて下さったり、「こういう感覚ある?」と問いかけて下さったりと、安心して身体の声に耳を傾ける環境にして頂け、自分の感覚が掴みやすかったです。

肩甲骨周りが動かしやすくなたことで日常生活に戻ってからも痛みが出る回数が激減し、教えて頂いたストレッチを気持ち良く続けています。

 

「肩が痛くてすぐに肩があがってしまう。姿勢が悪い。身体が硬い」

⇨毎回身体が変化するのが実感でき、くるのが毎回楽しみです。今日で4回目ですが肩の痛みがなくなりました。

 

「右足の股関節の筋肉が痛かった(2年半前から。)階段を昇る事がつらく、やっと6月から大丈夫になったがまだ不安が残り早く治して動きまわりたいと思った」

⇨説明を聞くとなるほどと思い、スキーも自信を持って滑れるようになり、皆から去年と変わったと言われました。

 

Q&A(よくある質問と回答)

その他に、このセールスページを読んだ読者さんが疑問に思うであろうこと、よく質問されることなどをあらかじめQ&Aとして用意しておくといいです。

Q:ヨガの経験がないのですが?

A

大丈夫ですよ(^^)/

ヨガの経験はないけど、身体を柔らかくしたいという方も実際に多くいらっしゃっています。

ご自身の目標をインストラクターにご相談ください。

パーソナルレッスンなので、今の『あなた』に合った練習を提案させていただきますね。

Q:50代なのですが、自分でも出来ますか?

A

70代の方で、ほぼ毎週定期的に通われている生徒さんもいます。

パーソナルレッスンなので、周りを気にせず自分のペースで出来ますよ。

年齢や性別に関係なく成長していく身体を楽しみましょう!

Q:どのくらいの頻度で通うと身体が変化しますか?

A

一番効果的な通い方は、週に1回のレッスン日をつくる事です。

そうすると、定期的なメンテナンスと動きのチェックが出来ます。

毎週◯曜日の何時~のように曜日と時間を決めて通うレギュラー予約もありますので、

レッスンの効果を着実に積み重ねたい方はご相談ください。

※曜日や時間によっては、すでにレギュラー予約で埋まっている枠もございます。

 

読者さんに伝えたい思い

「今が自分史上最高の自分」だと感じながらワクワクと毎日を過ごしている人であふれる世の中にする事
これが、顔晴るジムの経営理念です。
ただ、これは一つ注意書きが必要ですね。
「成長を強要するものではない」のでご安心を(^_-)-☆
「今が自分史上最高の自分」だという本当の意味は、「今が自分史上最高の選択が出来る自分」だという事です。
「自分の事も、周りの事も、今までの中で最高に知っている状態」という事です。
自分の事を知っているという事は、自分の身体についても詳しく知っているという事です。
例えば、前屈を深める過程の中だけでも、かなりの事を知る事が出来ます。
こういった事を知っている自分と知らない自分では、選択出来る練習方法は全く変わってきますよね。
これが大切です。
「知ったけど、面倒臭そうだからやらない」は選択の結果だからOKなんですよ(^^)/
「知らないから、これが良いと思っていたから、これしか出来なかった」を変えたいんです。

 

キャンセルポリシーについて

※ご予約の際は、顔晴るジムキャンセルポリシーにご同意いただいているものと致します。

パーソナルレッスンのキャンセル・変更は、レッスン日の2日前までにご連絡ください。

それ以降の生徒さん理由によるキャンセルに関しましては、

下記の規定に応じてキャンセル料が発生します。

<キャンセル料>

・当日キャンセル・・・料金-2160円(2200円) 例:60分のレッスンですと、6480円(6600円)がキャンセル料

・前日キャンセル・・・コースに関わらず、一律2160円(2200円)がキャンセル料

・2日前・・・キャンセル料なし

当日:予約日の0:00以降

前日:予約日前日の0:00~23:59

2日前:予約日前々日の0:00~23:59

 

※無断キャンセルの場合は、全額がキャンセル料になります。

※レッスン時間の短縮(60分→45分など)は、前日以降の変更の場合、元のレッスン料金を頂きます。

※キャンセル対象外

・当日内、予約日以前への変更(変更希望先の時間が空いていない場合は、キャンセル対象となります)

・台風や地震、大雪などの場合。

 

<キャンセル方法>

・電話・メールにてご連絡ください。

スタジオ営業時間外の場合は留守番電話へのメッセージでも可能です。

 

<キャンセル料のお支払い方法>

・会員さん・・・次回のレッスン時に合わせてお支払いください。

・新規さん・・・直接いらしていただくか、ご案内した銀行口座に1週間以内にお振込みください。

 

<当日の遅刻について(時間変更不可の場合)>

・予約時間内でのレッスンで正規の料金をお支払いいただきます。

(60分のレッスンで45分遅刻した場合は、15分のレッスンで8640円(8800円)お支払いいただきます)

 

申し込み方法・申込手順

お申込み手順

1.「スタジオ予約状況」より、レッスンの空き状況をご確認ください。

2.お申込みページから希望日時など必要事項をご記入ください。

3.2営業日以内に、ご案内メールをお送りします。

4.お支払いは当日現金にてお願いします。

 

 

※自分史上最高の自分に出会いたい方、お待ちしています!