「 ヨガ：基本 」 一覧
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ヨガ：基本
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2020/01/14
「緩む」「楽な」「気持ち良い」「力の抜けた」などの感覚が分からない人への練習法
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ヨガポーズ
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2019/12/03
戦士のポーズで足の小指が踏めない人へ【立位のポーズの基本の足の使い方】
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ヨガポーズ
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2019/11/27
チャトランガができない人へ【意識するのは体幹よりも前腕です】
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ヨガ：基本
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2019/11/27
腸腰筋のストレッチが難しい人へ【ヨガの視点からはたらきかけを考えてみる】
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ヨガポーズ
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2019/11/27
腸腰筋のストレッチ（三日月のポーズ）のイメージを変えると、前後開脚（ハヌマーン）がやりやすくなります
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ヨガポーズ
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2019/11/19
股関節が開かない人へ ～戦士のポーズ２で膝が内側に向いてしまう人が、開脚ができるまでにつながる練習方法～
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