「 投稿者アーカイブ：芹澤 宏治（せりざわ こうじ） 」 一覧
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ヨガ：基本
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2020/01/14
「緩む」「楽な」「気持ち良い」「力の抜けた」などの感覚が分からない人への練習法
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股関節・脚
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2020/01/14
鼠径部が硬い人へ
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考え方のヒント
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2020/01/05
今年こそ身体を変えたい人へ
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ヨガポーズ
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2019/12/03
戦士のポーズで足の小指が踏めない人へ【立位のポーズの基本の足の使い方】
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体幹・腹筋・背筋
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2019/11/28
腰が硬い人へのやさしいストレッチ方法【反り腰改善にもおススメ】
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ヨガポーズ
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2019/11/27
チャトランガができない人へ【意識するのは体幹よりも前腕です】
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