「 投稿者アーカイブ:芹澤 宏治(せりざわ こうじ) 」 一覧
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ヨガ:基本
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2024/07/20
【動画紹介】【朝から整う!】身体が硬い人でも毎日できる朝ヨガ【14分】
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ヨガポーズ
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2024/07/14
【動画紹介】八点のポーズのコツについて【八点のポーズができれば太陽礼拝もできる話】
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身体の使い方:基本
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2024/07/07
【動画紹介】いい姿勢の考え方・作り方・ポーズへの活かし方について
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ヨガポーズ
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2024/06/29
【動画紹介】アップドッグ(上向きの犬のポーズ)のコツについて【ネットや普通のヨガレッスンでは教えてもらえないこと】
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ヨガポーズ
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2024/06/23
【牛の顔のポーズ(ゴームカーサナ)で足が組めない人へ】手順を変えるだけでできなかったポーズができるようになる話
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体幹・腹筋・背筋
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2024/06/15
【動画紹介】腰をひねると痛くなる理由と改善方法について【99%の人が間違っている腰のひねり方】
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