完全予約制

身体の硬い人はいません!いるのは身体の硬くなる使い方をしている人だけです!!

「 投稿者アーカイブ:芹澤 宏治(せりざわ こうじ) 」 一覧

ヨガ:基本

  2021/03/08 

【硬い人でもできる】後屈の基本練習3選

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顔晴るジムについて

  2021/03/05 

はじめての方へ【顔晴るジムについて】

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  2021/03/05 

ダウンドッグから足を前に出して手と手の間に置けない人へ【2021年最新版】

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体幹・腹筋・背筋

  2021/03/01 

反り腰で固まっている人に向けた段階的腰のストレッチ3選

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  2021/02/26 

マツヤーサナの効果とやり方、練習方法について

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ヨガポーズ

  2021/02/22 

ツイストポーズの基本について【半分の魚の王のポーズを通じて】

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