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身体の硬い人の為のヨガスタジオ 目白 顔晴る(がんばる)ジム
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身体の硬い人の為のヨガスタジオ 目白 顔晴る(がんばる)ジム

月 2022年7月

  • 肩甲骨・胸・腕・手

【簡単・座ったままできる】胸周りスッキリヨガ【後屈の準備ポーズとして】

今日は胸周りの動きについてお話していき…

  • 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)
  • 2022年7月8日
  • 体幹・腹筋・背筋

長座前屈で骨盤が倒せない人に向けた練習方法【自分では自覚しづらい固まったお尻に気付き伸ばす方法】

今日は長座前屈の練習方法についてご紹介…

  • 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)
  • 2022年7月4日
  • 体幹・腹筋・背筋, 股関節・脚

【硬い人・調子の悪い人向け】骨盤周りをスッキリさせる為の練習方法【3ポーズ】

今回は骨盤周りを緩めるポーズを3種類ご…

  • 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)
  • 2022年7月1日
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