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身体の硬い人の為のヨガスタジオ 目白 顔晴る(がんばる)ジム
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身体の硬い人の為のヨガスタジオ 目白 顔晴る(がんばる)ジム

月 2023年4月

  • ヨガポーズ, ヨガ:基本, 肩甲骨・胸・腕・手

アームバランスポーズの基本的なアプローチとテクニック【ネコのポーズができればバカーサナもできる話】

アームバランスが苦手な人に向けた腕の使…

  • 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)
  • 2023年4月29日
  • ヨガ:基本

【動画紹介】朝のストレッチで一日を元気に!毎日のルーティンに取り入れよう【寝たまま3分】

この動画では、朝に行うことで一日を元気…

  • 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)
  • 2023年4月23日
  • ヨガ:基本

動画紹介】前後開脚の練習方法【身体の硬い人でもできる為の練習の考え方とコツについて】

前後開脚の練習方法についてのお話です。 …

  • 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)
  • 2023年4月15日
  • 肩甲骨・胸・腕・手

【動画紹介】胸周りの柔軟性のチェック法&練習法

胸周りを柔らかくする方法です。   …

  • 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)
  • 2023年4月9日
  • ヨガポーズ

【動画紹介】木のポーズで足が開かない人へ【股関節を開くコツと練習方法】

木のポーズで足が開かない人に向けて、股…

  • 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)
  • 2023年4月2日
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