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身体の硬い人の為のヨガスタジオ 目白 顔晴る(がんばる)ジム
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身体の硬い人の為のヨガスタジオ 目白 顔晴る(がんばる)ジム
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月
2020年10月
ヨガポーズ
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体幹・腹筋・背筋
太陽礼拝でコブラやアップドッグからダウンドッグに上手く移行できない人へ
今日は太陽礼拝をしっかりと練習している…
芹澤 宏治(せりざわ こうじ)
2020年10月30日
ヨガポーズ
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ヨガ:基本
動画:身体の硬い人の前屈への道4【前屈が深まるルーティーンワーク】
今回は前屈についてのお話です。 10月の…
芹澤 宏治(せりざわ こうじ)
2020年10月26日
肩甲骨・胸・腕・手
サル腕の人へ【肘を守って安全に練習する為の方法について】
今日はサル腕の人が安全に練習できる為の…
芹澤 宏治(せりざわ こうじ)
2020年10月23日
ヨガポーズ
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ヨガ:基本
身体の硬い人の前屈への道3【一見関係ないところを練習しよう】
今回は前屈についてのお話です。 10月の…
芹澤 宏治(せりざわ こうじ)
2020年10月19日
ヨガ:基本
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股関節・脚
反張膝の人へ【安全に練習する為の身体の使い方について】
今日はYouTubeのコメント欄で質問があった…
芹澤 宏治(せりざわ こうじ)
2020年10月16日
ヨガポーズ
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ヨガ:基本
身体の硬い人の前屈への道2【伸ばすのではなく、使おう!畳もう!!】
今回は前屈についてのお話です。 10月の…
芹澤 宏治(せりざわ こうじ)
2020年10月12日
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