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身体の硬い人の為のヨガスタジオ 目白 顔晴る(がんばる)ジム
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身体の硬い人の為のヨガスタジオ 目白 顔晴る(がんばる)ジム

月 2020年3月

  • 足首・足

ふくらはぎのストレッチが苦手な人へ【上手に伸ばすコツ】

ふくらはぎのストレッチが苦手な人へ &nbs…

  • 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)
  • 2020年3月30日
  • 肩甲骨・胸・腕・手

後で手が組めない人へ【硬い人でも出来る3ステップ練習法】

& 後ろで手が組めない人へ   後…

  • 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)
  • 2020年3月27日
  • 肩甲骨・胸・腕・手

腕が上がらない人へ【ストレッチよりも大切な事】

腕が上がらない人へ   腕が上がらな…

  • 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)
  • 2020年3月23日
  • 足首・足

足が疲れやすい人へ【ケアと改善方法について】

足が疲れやすい人へ   「足が疲れや…

  • 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)
  • 2020年3月20日
  • ヨガポーズ

開脚で骨盤が倒しきれない人へ【わき腹の筋肉を鍛えてみよう】

開脚で骨盤が倒しきれない人へ   開…

  • 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)
  • 2020年3月16日
  • 体幹・腹筋・背筋

腰が硬くて丸まれない人へのストレッチ法

腰が硬くて丸まれない人へ   「身体…

  • 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)
  • 2020年3月13日
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