ヨガ:基本, 身体の使い方:基本ポーズ練習で伸び悩んでいる人へ【意識するだけでポーズがとりやすくなる身体の使い方の基本・まとめ】今日はポーズ練習の時に「これを意識する… 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)2021年5月31日
ヨガポーズ, ヨガ:基本, 体幹・腹筋・背筋ネコのポーズができれば立ちコロもできる話【きちんと腹筋を使ってポーズをとっていますか??】「立ちコロ」って知っていますか? 腹筋ロ… 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)2021年5月28日