太ももの前をストレッチすると膝が痛くなってしまう人に向けた安全で効果的な方法について
今日は太ももの前側のストレッチについて…
月 2021年8月
開脚の練習で足パカをしているけど上手くいかない人へ
今日は開脚の練習の一つ、「足パカ」とい…
胸のストレッチ方法【硬い人でも使い方を考えなくてもよく伸びる方法】
今日は胸のストレッチ方法についてです。 …
シークエンスについて【ポーズの配置の意味を考えると効果が上がるし楽しくなる話】
今回はシークエンスについてのお話です。 …
コブラのポーズで反るのが苦手な人へ【硬い人でもできる段階分け練習法】
今日はコブラのポーズで反るのが苦手な人…
どんなポーズも出来るようになる必殺技【軽減法について】
今日は軽減法についてお話します。 …