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ヨガポーズ, 股関節・脚【動画紹介】【お尻のエクササイズとポーズの関係】お尻が硬い人はストレッチの前に動かす練習をしてみようお尻のエクササイズとポーズの関係につい… 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)2023年10月22日
ヨガポーズ, 股関節・脚【動画紹介】あぐらはできるけど開脚が苦手な人へ【もう一段階股関節を動かす為の練習方法】あぐらはできるけど開脚が苦手な人へ向け… 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)2023年10月10日