三日月のポーズが苦手な人へ【お腹の伸ばし方・腕の上げ方のコツについて】
今日は三日月のポーズが苦手な人に向けて…
月 2020年6月
後ろで手を組めない人への練習法【上の手バージョン】
今日は後ろで手を組む時の上の手の動きを…
がんこな硬さの太ももの裏（ハムストリングス）のストレッチ方法
太ももの裏（ハムストリングス）をストレ…
ハンドスタンド（逆立ち）練習法【壁を使っても怖い人向け】
今日はハンドスタンド（逆立ち）の練習方…
【５分ヨガ】股関節エクササイズ２【伸ばさない、痛くない、でも柔らかくなるし強くなる！！】
約５分でできる股関節のエクササイズです…
【５分ヨガ】股関節エクササイズ１【伸ばさない、痛くない、でも柔らかくなるし強くなる！！】
約５分でできる股関節のエクササイズです…