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身体の硬い人の為のヨガスタジオ 目白 顔晴る(がんばる)ジム
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身体の硬い人の為のヨガスタジオ 目白 顔晴る(がんばる)ジム

月 2022年11月

  • ヨガ:基本

【動画紹介】立位のポーズの時の足の位置(踵と踵・踵と土踏まず)による違いは何の意味があるか?

YouTubeのコメント欄でこんな質問を頂きま…

  • 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)
  • 2022年11月26日
  • ヨガポーズ, 股関節・脚

【動画紹介】股関節が硬くて三日月のポーズ(腸腰筋のストレッチ)が苦手な人でもできる段階的な練習方法

股関節が硬くて三日月のポーズ(腸腰筋の…

  • 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)
  • 2022年11月21日
  • ヨガポーズ, 股関節・脚

【動画紹介】開脚が苦手な人へ【基本的な練習の考え方と段階的な練習方法の作り方について】

今回は開脚が苦手な人に向けた動画です。 …

  • 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)
  • 2022年11月12日
  • ヨガポーズ, 股関節・脚

【動画紹介】前屈で膝が曲がってしまう人に向けたハムストリグスのストレッチの練習方法

前屈で膝が曲がってしまう人に向けた練習…

  • 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)
  • 2022年11月5日
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