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ヨガポーズ, 股関節・脚【動画紹介】股関節が硬くて三日月のポーズ(腸腰筋のストレッチ)が苦手な人でもできる段階的な練習方法股関節が硬くて三日月のポーズ(腸腰筋の… 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)2022年11月21日
ヨガポーズ, 股関節・脚【動画紹介】開脚が苦手な人へ【基本的な練習の考え方と段階的な練習方法の作り方について】今回は開脚が苦手な人に向けた動画です。 … 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)2022年11月12日