今回は開脚が苦手な人に向けた動画です。
開脚が苦手な人は、練習の発想の転換が必要です。
【脚(特に内もも)を伸ばそう】と考えるのではなく、【股関節を動かそう→お尻を動かそう→仙骨周りをふわふわさせよう】と考えてみることが大切です。
いかに仙骨周りをふわふわさせ続けられるかを考えながら、できる体勢からはじめて徐々に開脚の形に近づけていく為の段階的な練習方法をご紹介します。
YouTube動画の目次ページを作りました。
動画を復習したい人は、教科書的にご利用ください。
身体の硬い人はいません。
いるのは、身体を硬くする使い方をしている人だけです。
知れば出来る！！