JR目白駅より徒歩２分
身体が硬い人の為のパーソナルヨガスタジオ
顔晴る（がんばる）ジム
身体の硬い人はいません！
いるのは、身体が硬くなる使い方をしている人だけです！！
知ればできる！！！
【お知らせ】
ストレッチトレーナー歴１０年＋ヨガインストラクター歴１１年。
レッスン数４２０００以上の経験を有料noteにまとめました。
本文だけで１７０００文字以上、リンク先のブログ記事の文字数も合わせると数万文字以上になると思います。
大ボリュームとなっていまいましたが、その分必要なことは全部お伝えできる内容となりました。
無料で読める部分も多いし購入後も２４時間以内の返金対応しているので、興味のある方は是非ご一読ください。
↓↓↓
【身体の硬い人の為のポーズ練習の教科書】ハタヨガの段階的練習法
あなたは今こんなことで悩んでいませんか？？
そんな人におススメなのがパーソナルレッスンです。
顔晴るジムは身体の硬い人の為のパーソナルヨガスタジオです。
・入会金なし
・月会費なし
・勧誘なし
レッスンごとのお支払いなので、自分のペースで受けることができます。
興味を持っていただいた方は、このまま読み進めてください。
「できない」のではなく「知らない」だけ
こんにちは。
身体の硬い人の為のパーソナルヨガスタジオ顔晴る（がんばる）ジムの芹澤と申します。
ストレッチトレーナーとして１０年でのべ３００００人以上。
ヨガインストラクターとして８年でのべ１２０００人以上。
のべ４２０００人以上の身体の硬い人をパーソナルでレッスンしてきました。
【ヨガインストラクター】と聞くと、「元々身体が柔らかかったのでしょう？」と思う人がほとんどです。
そんなことはありません。
顔晴るジムのインストラクターである芹澤も、元身体の硬い人でした。
ヨガを始める前、１０年間ストレッチトレーナーをしていたのに、写真の様な状態でした。
ダウンドッグも踵がつきませんでした。
ところが、３５歳でヨガと出会った事で、４４歳となった今ではハトのポーズが出来る様になりましたし、ダウンドッグで踵も着くようになりました。
ヨガをしたら自然と柔らかくなった訳ではないんです。
ヨガを通じて、本質的な身体の使い方や練習の仕方に気付いたおかげです。
だからこそ、身体の硬い人が何故硬いままなのか、どうすれば柔らかくなるのかを知っています。
ストレッチで出来る事も、ストレッチだけでは出来ない事も知っています。
長年ヨガに取り組んでも柔らかくならない理由も知っています。
元々柔らかかった人ではなく、適切な練習で柔らかくなったインストラクターが。
グループレッスンだけでなく、パーソナルストレッチの施術を経験したインストラクターが教えるので、身体の硬い人の理由と気持ちを知りながら教えられるのが最大の特徴です。
生徒さんの変化
身体が硬い人が柔らかくなるのは実は簡単なんです。
適切な「動かし方」と「練習の仕方」を知る事
ただそれだけなんです。
出来ないのではなく、知らないだけです。
自力で開脚の練習をしていても、２年間全く変化がなかった人も、知ることでこうなりました。
お子さんに「ママのダウンドッグ変な四角形だよん」と言われた生徒さん。
約半年後にはこうなりました。
そこからひと月後にはさらにここまでに。
→超絶身体の硬い人が半年間真面目にダウンドッグを練習したらどうなるか？
いったい何を知ったのでしょう？？
理屈だけであれば、ブログに書いてあります。
その他の生徒さんの変化です。
∟ダウンドッグで腰が伸びないのは、腰のせいじゃなくて背中のせいでした
でも、本当に知りたいのは
「どんな練習がよいか？」ではなく、「【自分が】【今】どんな状態でどんな練習が必要か？」ではないでしょうか？
そして、「知識」だけではなく、「体験」ではないでしょうか？？
「知識」ではなく「体験」として知る為のパーソナルレッスン
パーソナルレッスンを受けるとどうなるか？？
なぜパーソナルレッスンを受けると練習が進むようになるのか？
一番のメリットは良くなった自分の状態を経験できること
レシピだけ持っているけど、食べたことのない料理。
美味しく作るのは難しいです。
味が想像になってしまうからです。
身体の硬い人にとって、柔らかい身体がまさにそれです。
イメージだけは持っているのだけど、イメージがずれてしまっています。
実は、練習は自分の思った通りに進んでいます。間違った方向に。
１：レッスンや施術によって、気持ち良く動く感覚をつかむ。
２：その理屈や練習方法を知る。
３：気持ち良く動く感覚を『目指して』自主練習ができるようになる。
練習を想像でするのではなく、確かなものに向かって再現すれば良くなります。
そしてその再現するものは、辛いことではなく、心地よく楽しいものです。
自然と練習も進みます。
パーソナルレッスンについて
パーソナルレッスンは、決まったメニューはありません。
生徒さんのお悩みに合わせて、必要な身体の使い方をお伝えしています。
・身体が硬いのでなんとかしたい
・開脚がしたい
・「〇〇のポーズ」のコツが分からない
など、個々人のお悩みに合わせたレッスンをさせていただいております。
レッスン系とは別に
・肩こり・腰痛を改善したい
・スッキリしたい
というお悩みや
・あまりに身体が硬すぎて不安
・体力の不安や疲れで身体を動かすことに不安がある
という生徒さんには「寝たままヨガ」という形で、ベッドによる施術中心のレッスンもできます。
コースは時間の長さによって２種類あります。
９０分 ￥１３２００
６０分 ￥８８００
タイムスケジュール
上のタイムスケジュールを参考に、ご希望の時間とコースをお選びください。
予約状況はこちらからご確認ください。
Q&A（よくある質問と回答）
Q：ヨガの経験がないのですが？
全く問題ありません。
未経験の生徒さんも多くいらっしゃいます。
指導のベースはヨガですが、ヨガを知らなくてもヨガの効果を受け取ることはできます。
Q：５０代なのですが、自分でも出来ますか？
顔晴るジムの生徒さんは５０～６０代の方が多いです。
体力や硬さに自信のない方はベッドでの施術をメインに「寝たままヨガ」にすることもできます。
Q：どのくらいの頻度で通うと身体が変化しますか？
生徒さんのこれまでの状況を見ていると、月２回のペースで３か月で変わります。
肉体的な変化と共に、感覚的にコツをつかみ始めます。
自主練習の質がよくなり、応用が効くようになるのもこの頃です。
その他、何かあればこちらより、お気軽にお問い合わせください。
申し込み方法・申込手順
お申込み手順
１．「スタジオ予約状況」より、レッスンの空き状況をご確認ください。
２．お申込みページから希望日時など必要事項をご記入ください。
３．２営業日以内に、ご案内メールをお送りします。
４．お支払いは当日現金にてお願いします。
※自分史上最高の自分に出会いたい方、お待ちしています！