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身体の硬い人の為のヨガスタジオ 目白 顔晴る(がんばる)ジム
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タグ ヨガ

  • 身体の使い方:基本

【青竹踏み】120%活用法

今日は青竹踏みの使い方についてお話しま…

  • 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)
  • 2022年4月11日
  • ヨガポーズ

一本脚のダウンドッグを心地よく力強くとる方法【コツと軽減法について】

今回は一本脚のダウンドッグについてです…

  • 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)
  • 2021年10月22日
  • ヨガ:基本

腹筋(下っ腹・丹田)が抜けない様にする為の練習方法【恥骨の引き上げ】

今日は最近の動画ではよく説明している「…

  • 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)
  • 2021年10月4日
  • ヨガポーズ

ほとんどの人が知らずに損している前屈のコツについて【ヨガとストレッチの違いと共に】

今回は前屈のコツについてお話します。 や…

  • 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)
  • 2021年10月1日
  • ヨガポーズ

【実録】開脚が苦手な生徒さんにしているレッスン内容【ここからはじめよう】

今日はスタジオで実際に誘導している開脚…

  • 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)
  • 2021年9月27日
  • ヨガポーズ

戦士のポーズ2で骨盤が正面に向けられない人へ【コツと練習方法】

今回はYouTubeのコメント欄で戦士のポーズ…

  • 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)
  • 2021年9月24日
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