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ヨガポーズ, ヨガ:基本, 考え方のヒント【動画紹介】【ヨガ好き限定】ひねったイスのポーズのコツを通じて「ヨガって何?」を考える回今回はヨガ好きな人に向けた内容です。 &n… 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)2023年7月15日