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ヨガ:基本, 身体の使い方:基本【動画紹介】身体の硬い人に知っておいて欲しい【ストレッチやポーズをとる時の根本的なコツについて】今回は、身体の硬い人に知っておいて欲し… 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)2023年9月30日
体幹・腹筋・背筋, 身体の使い方:基本【動画紹介】【ヨガ初心者・身体の硬い人向け】後屈の練習に向かう前に知っておきたい基本について今回はヨガ初心者の人や身体の硬い人に向… 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)2023年9月24日
ヨガポーズ, ヨガ:基本【動画紹介】【ウッティタ・ハスタ・パーダングシュターサナを通じて】なぜそのポーズはその形なのかを深く考えてみる回【親指の持ち方一つで何から何まで変わる話】今回の動画は 「ウッティタ・ハスタ・パー… 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)2023年8月27日