押している“つもり”を超えて｜ヨガで力を正しく流す練習法【チェックリスト付き】
よくある悩み プランクで肩がつまる／つぶ…
タグ ヨガ初心者
ヨガをしても姿勢が良くならない？──原因は“努力不足”ではなく「場所の誤解」かもしれません
あなたも感じていませんか？「頑張ってい…
骨盤が立たないのは“胸”のせい？──腰ではなく胸から動かすと自然に整うヨガの3ステップ
骨盤を立てようとすると腰が反る──その悩…
肩が詰まる・腕が上がらない原因は「動かす場所の誤解」かもしれません【ヨガ・ストレッチの改善法】
「肩が詰まる」「腕が上がらない」「首が…
ダウンドッグでかかとがつかない人へ──“場所”を変えるだけで、身体は変わり始める
「がんばっているのに、かかとがつかない……
ヨガ＝ストレッチという最大の誤解を、今ここで書き換える｜ハムストリングスを伸ばさずに前屈が深まる7つのアプローチ
「ヨガをやっているんです」と言うと、多…