戦士のポーズ２で骨盤が正面に向けられない人へ【コツと練習方法】
今回はYouTubeのコメント欄で戦士のポーズ…
カテゴリー ヨガ：基本
背骨を柔らかくする方法【ネコのポーズの軽減法】
今回はネコのポーズの軽減法についてお話…
マーメイドポーズはできるけどハトのポーズができない人へ【コツ・軽減法・ポーズの入り方】
今回はマーメイドポーズはできるのにハト…
三日月のポーズが苦手な人へ【ストレッチとヨガの違いと練習方法】
今回は三日月のポーズについてのお話です…
バッダ・コーナーサナで頭がつかない人へ【お尻が硬い人でも柔らかくなる為の練習方法】
今日はバッダ・コーナーサナで床に頭がつ…
前後開脚（ハヌマーン）を楽に効果的に練習する方法【軽減法】
今日は前後開脚（ハヌマーン）の軽減法に…