ヨガブロックを使ってポーズを楽に深める方法【５種類】
今日はヨガブロックを使った軽減法をご紹…
カテゴリー ヨガ：基本
ハイランジでの後ろ足の使い方について【コツはつま先立ちと同じ】
今日はYouTubeのコメント欄にあった質問に…
コブラのポーズを深める為の【５分】シークエンス
普段だとワークショップのような内容が多…
ダウンドッグを深める為の【７分】シークエンス
普段だとワークショップのような内容が多…
バカーサナで肘が伸ばせない人へ【腕の使い方で変わる腹筋力】
今日は先日いらしたご新規さんへのレッス…
ピンチャマユラーサナで肘が開いてしまう人へ【コツと練習方法について】
今日はYouTube動画のコメント欄にあった質…