中心軸の簡単な作り方【踵の内側の使い方について】
今日は内ももに力が入りにくい人に向けて…
カテゴリー 身体の使い方：基本
側屈ができればハトのポーズもできる話
今日は側屈ができると… ハトのポーズもで…
腕を上げづらい人へ【肩甲骨周りの簡単ストレッチ法】
今日は手を挙げると肩が詰まったりしてし…
ロールアップができない人へ【背骨を一本一本動かす感覚の作り方】
今日は仰向けからロールアップで起き上が…
ダウンドッグで踵がつかない人へ【スタジオで実践して最も効果的で簡単な方法・2021年最新版】
今日はダウンドッグで踵がつかない人の為…
デスクワークの最中にできる首のストレッチを効果的にする方法【ポーズにも活かせる考え方】
テレワークの影響で、運動量が減った上に…