今日は首がつまって上が向けない人へ向け…
今日は三日月のポーズが苦手な人に向けて…
今日は後ろで手を組む時の上の手の動きを…
太ももの裏(ハムストリングス)をストレ…
今日はハンドスタンド(逆立ち)の練習方…
約5分でできる股関節のエクササイズです…