「 投稿者アーカイブ：芹澤 宏治（せりざわ こうじ） 」 一覧
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ヨガ：基本
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2021/10/04
腹筋（下っ腹・丹田）が抜けない様にする為の練習方法【恥骨の引き上げ】
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ヨガポーズ
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2021/10/01
ほとんどの人が知らずに損している前屈のコツについて【ヨガとストレッチの違いと共に】
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ヨガポーズ
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2021/09/27
【実録】開脚が苦手な生徒さんにしているレッスン内容【ここからはじめよう】
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ヨガポーズ
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2021/09/24
戦士のポーズ２で骨盤が正面に向けられない人へ【コツと練習方法】
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ヨガポーズ
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2021/09/20
背骨を柔らかくする方法【ネコのポーズの軽減法】
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肩甲骨・胸・腕・手
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2021/09/17
【ダウンドッグで背中が丸くなる人へ】肩甲骨周りの簡単エクササイズ【タオル一枚あれば出来る】
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