バッタのポーズで足を上げたい人へ【ポイントは脇の下】
今日はバッタのポーズで足を上げようとし…
月 2021年1月
ダウンドッグで足を高く上げたい人へ【コツと練習方法について】
今日は一本脚のダウンドッグで足を高く上…
アルダ・バッタ・パドマ・パスチモッターナーサナのコツと練習方法について
今日はアルダ・バッタ・パドマ・パスチモ…
ダウンドッグが苦手な人へ【ヨガの基本】背伸びができればダウンドッグはできる！！
今日はヨガの練習の基本的な考え方・身体…
背中がメッチャクチャ硬い人へ【６０代・ヨガ未経験でも気持ちよく伸ばせた練習方法】
今日は背中がメッチャクチャ硬い人に向け…
脚前挙について【身体の使い方と段階的な練習方法のご紹介】
今日は脚前挙の練習方法についてお話しま…