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身体の硬い人の為のヨガスタジオ 目白 顔晴る(がんばる)ジム
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身体の硬い人の為のヨガスタジオ 目白 顔晴る(がんばる)ジム

月 2021年1月

  • 股関節・脚

お尻のストレッチ15分ルーティーン【一緒にできるレッスン動画】

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  • 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)
  • 2021年1月8日
  • ヨガ:基本

【軽減法】ポーズを楽に効果的にする方法【三日月のポーズを通じて】

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  • 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)
  • 2021年1月4日
  • ヨガポーズ

前後開脚15分ルーティーン【一緒にできるレッスン動画】

今日は前後開脚に向けたルーティーンをご…

  • 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)
  • 2021年1月1日
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