コブラのポーズとアップドッグの違いについて
今日はコブラのポーズとアップドッグの違…
カテゴリー ヨガポーズ
コブラのポーズで胸を持ち上げるのが苦手な人へ
今日はコブラのポーズで胸が上手く持ち上…
三日月のポーズが苦手な人へ【お腹の伸ばし方・腕の上げ方のコツについて】
今日は三日月のポーズが苦手な人に向けて…
【ショルダーオープナー】ダウンドッグで肩がつまる人への３段階練習法
今日は肩周りをスッキリさせる方法。 手を…
つま先が伸ばせない人へ【スネのストレッチの段階的練習法】
メールでこんな質問をいただきました。 &n…
【お尻のストレッチ法】うつ伏せのハトのポーズ完全攻略２０２０
今日はお尻のストレッチを紹介します。 紹…