前後開脚（ハヌマーン）を楽に効果的に練習する方法【軽減法】
今日は前後開脚（ハヌマーン）の軽減法に…
カテゴリー ヨガポーズ
開脚の練習で足パカをしているけど上手くいかない人へ
今日は開脚の練習の一つ、「足パカ」とい…
コブラのポーズで反るのが苦手な人へ【硬い人でもできる段階分け練習法】
今日はコブラのポーズで反るのが苦手な人…
前後開脚でもう一歩の人向け【前脚をもう一段柔らかくする為のストレッチ方法】
今日は前後開脚についての話をします。 &n…
パリガーサナ（門のポーズ）のコツと練習方法について
今日はパリガーサナについてお話します。 …
練習してるのに開脚が出来ない人へ【伸ばす前に動かそう】
今日は開脚の練習方法についてお話します…