一緒にやろう！！太陽礼拝×３【毎日できる６分シークエンス】
今日は太陽礼拝を一緒にできる動画の紹介…
カテゴリー ヨガポーズ
ポーズをとる時に股関節を動かしやすくするちょっとしたコツ【パールシュボッターナーサナ・トリコナーサナを通じて】
今日はポーズをとる時に股関節が上手く動…
腸腰筋のストレッチ（三日月のポーズ）で伸び感をつかめない人への練習方法
今日は腸腰筋のストレッチ（三日月のポー…
【硬い人でも安心】前後開脚’（ハヌマーン）の楽々練習法と軽減法の考え方について
今日は身体の硬い人でも安心してできる前…
楽に体側を伸ばす方法【パールシュヴァコーナーサナを通じて軽減法の話】
今日は体側を楽に伸ばす方法をご紹介しま…
身体の硬い人向け12分開脚シークエンス【股関節の動く感覚をつかもう】
今回は久々にシークエンス動画をご紹介し…