腸腰筋のストレッチ（三日月のポーズ）のイメージを変えると、前後開脚（ハヌマーン）がやりやすくなります
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カテゴリー ヨガ：基本
股関節が開かない人へ ～戦士のポーズ２で膝が内側に向いてしまう人が、開脚ができるまでにつながる練習方法～
今回のタイトルは 「股関節が開かない人へ…
上級者向け！開脚を超えた「土」の字開脚へのシンプルな練習法
上級者向けの開脚の練習法です。 …
ダウンドッグからハンドスタンド（倒立）への道
ほぼ毎週通っている小学生の女の子。 いつ…
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「yoga」という言葉について ユジュ「yuj…