コブラのポーズで腰が痛くならない為の下半身の使い方について
コブラのポーズで腰が痛くなってしまう人…
カテゴリー ヨガ：基本
中心軸の作り方【考え方と練習方法】
中心軸の作り方ってどうすればいいの？ &n…
まずは「気持ちよい」を考えてみよう
「どうすればそのポーズが出来るか」では…
身体の硬い人でも開脚できますよ【できない理由は適切な練習方法を知らないから】
身体が硬いです。開脚できますか？？ &nbs…
ダウンドッグで腰が伸びないのは、腰のせいじゃなくて背中のせいでした
先日いらっしゃったご新規さん。 『ダウン…
「緩む」「楽な」「気持ち良い」「力の抜けた」などの感覚が分からない人への練習法
身体の硬い人が知らない２つの事 身体の硬…