パリガーサナ（門のポーズ）のコツと練習方法について
今日はパリガーサナについてお話します。 …
カテゴリー ヨガ：基本
練習してるのに開脚が出来ない人へ【伸ばす前に動かそう】
今日は開脚の練習方法についてお話します…
パリヴリッタ・ジャーヌシールシャーサナ【側屈が苦手で足が持てない人へ】
今日はパリヴリッタ・ジャーヌシールシャ…
【ヨガ好きの人向け】三日月のポーズで腕をつける意味とは？？【コツと練習方法について】
今日はヨガが好きな人向けのお話です。 特…
ヨガの基本が全て身につくネコのポーズを見直そう【３種類のネコのポーズの実践編・理論編】
今日はネコのポーズについてお話します。 …
ワイルドシングが苦手な人へ【コツと練習方法について】
今日はワイルドシングが苦手な人へ、コツ…