どんなポーズも出来るようになる必殺技【軽減法について】
今日は軽減法についてお話します。 …
カテゴリー ヨガ：基本
前後開脚でもう一歩の人向け【前脚をもう一段柔らかくする為のストレッチ方法】
今日は前後開脚についての話をします。 &n…
パリガーサナ（門のポーズ）のコツと練習方法について
今日はパリガーサナについてお話します。 …
練習してるのに開脚が出来ない人へ【伸ばす前に動かそう】
今日は開脚の練習方法についてお話します…
パリヴリッタ・ジャーヌシールシャーサナ【側屈が苦手で足が持てない人へ】
今日はパリヴリッタ・ジャーヌシールシャ…
【ヨガ好きの人向け】三日月のポーズで腕をつける意味とは？？【コツと練習方法について】
今日はヨガが好きな人向けのお話です。 特…