スクワットが苦手な人へ【深くしゃがむ為の練習方法】
今日はスクワットで深くしゃがむのが苦手…
カテゴリー 身体の使い方：基本
バランス力向上のための『軸』の作り方について
今日はバランス力向上のための「軸」の作…
バランス感覚を高める為の練習方法【内観力の鍛え方】
今日はバランス感覚をよくする為の練習方…
腰のストレッチについて【伸ばしづらい場所を伸ばすときのコツ】
今日は腰のストレッチの方法についてご紹…
本当に身体の硬い人が知っておきたい練習の基本【痛気持ちよいの探し方】
今日は本当に身体の硬い人、練習しても全…
呼吸の浅い人へ【誰でもできる深呼吸の簡単練習法】
今日は呼吸の浅い人へ向けた、深呼吸がで…