「 身体の使い方：基本 」 一覧
-
首
-
2020/04/10
【肩こり改善の為の首のストレッチ方法】硬い人でも気持ちよく伸ばす為のひと工夫
この記事を読む
-
ヨガポーズ
-
2020/04/06
【股関節を開くポーズ】トカゲのポーズのコツとバリエーションの作り方について
この記事を読む
-
体幹・腹筋・背筋
-
2020/04/03
プランクポーズで腹筋をしっかり効かせる方法【出来たつもりになりがち】
この記事を読む
-
足首・足
-
2020/03/30
ふくらはぎのストレッチが苦手な人へ【上手に伸ばすコツ】
この記事を読む
-
肩甲骨・胸・腕・手
-
2020/03/27
後で手が組めない人へ【硬い人でも出来る３ステップ練習法】
この記事を読む
-
肩甲骨・胸・腕・手
-
2020/03/23
腕が上がらない人へ【ストレッチよりも大切な事】
この記事を読む