長座前屈で骨盤が倒せない人に向けた練習方法【自分では自覚しづらい固まったお尻に気付き伸ばす方法】
今日は長座前屈の練習方法についてご紹介…
カテゴリー 身体の使い方：基本
【硬い人・調子の悪い人向け】骨盤周りをスッキリさせる為の練習方法【３ポーズ】
今回は骨盤周りを緩めるポーズを３種類ご…
割座・英雄座（ヴィーラーサナ）ができない人へ【練習方法とコツについて】
今回もまたYouTubeのコメント欄でのオファ…
ダウンドッグで踵がつかない人へ【実利：足首を柔らかくする方法について】【テーマ：「型」の洗練について】
今回は足首を柔らかくする方法についてお…
腹筋（コア）が弱い人へ向けた練習方法【舟のポーズを通じて】
今回はコアの強化方法についてお話します…
太ももの前の柔軟性のチェックと練習方法について
今回は太ももの前の柔軟性のチェックと練…