「 身体の使い方：基本 」 一覧
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身体の使い方：基本
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2022/01/14
ストレッチの時に力が抜けない人へ【脱力の感覚をつかむ方】
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肩甲骨・胸・腕・手
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2022/01/07
手首について【硬い人・体重をかけると痛い人がやっていない大切なコツとは？】
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ヨガ：基本
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2022/01/04
腹筋の引き込みが練習しても弱いままの人へ【コツと練習方法について】
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ヨガポーズ
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2021/12/20
ダウンドッグで背中が丸くなってしまう人へ【胸のストレッチ方法】
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股関節・脚
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2021/12/17
お尻がカッチカチに硬い人でも伸びを感じられる効果的なストレッチ方法
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ヨガポーズ
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2021/12/13
側屈ができれば三角のポーズもサイドプランクも出来る話【腕の使い方について】
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