後ろで手を組めない人への練習法【上の手バージョン】
今日は後ろで手を組む時の上の手の動きを…
カテゴリー 肩甲骨・胸・腕・手
【ショルダーオープナー】ダウンドッグで肩がつまる人への３段階練習法
今日は肩周りをスッキリさせる方法。 手を…
肩甲骨が硬い人へ【５回で動きの変わるエクササイズ】
今日は５回もやれば肩甲骨が柔らかくなる…
【３分ヨガ】肩甲骨周りを柔らかくする基本エクササイズ
今日は３分で出来る、肩甲骨周りを柔らか…
後で手が組めない人へ【硬い人でも出来る３ステップ練習法】
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腕が上がらない人へ【ストレッチよりも大切な事】
腕が上がらない人へ 腕が上がらな…