「 投稿者アーカイブ：芹澤 宏治（せりざわ こうじ） 」 一覧
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ヨガポーズ
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2020/07/20
コブラのポーズで胸を持ち上げるのが苦手な人へ
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ヨガ：基本
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2020/07/17
バランス感覚を高める為の練習方法【内観力の鍛え方】
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体幹・腹筋・背筋
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2020/07/13
腰のストレッチについて【伸ばしづらい場所を伸ばすときのコツ】
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ヨガ：基本
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2020/07/10
本当に身体の硬い人が知っておきたい練習の基本【痛気持ちよいの探し方】
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ヨガ：基本
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2020/07/06
呼吸の浅い人へ【誰でもできる深呼吸の簡単練習法】
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首
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2020/07/03
首がつまって上が向けない人へ【５つのテクニック】
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