「 投稿者アーカイブ：芹澤 宏治（せりざわ こうじ） 」 一覧
-
ヨガポーズ
-
2021/05/03
パールシュヴァコーナーサナで胸が開きづらい人へ【練習の発想の仕方】
この記事を読む
-
股関節・脚
-
2021/04/30
【本当に硬い人向け】ハムストリングスのストレッチの練習方法
この記事を読む
-
ヨガポーズ
-
2021/04/26
身体の硬い人向けのハトのポーズの練習方法【下半身編】
この記事を読む
-
ヨガポーズ
-
2021/04/23
ラクダのポーズが出来ない人へ【胸椎を柔らかくするエクササイズ法】
この記事を読む
-
ヨガ：基本
-
2021/04/19
後屈のポーズの時についお腹の力を抜いてしまう人へ【コツと練習方法について】
この記事を読む
-
体幹・腹筋・背筋
-
2021/04/16
肋骨を締めたまま身体を引き上げるのが苦手な人へ【おじいちゃんでもできる簡単エクササイズ】
この記事を読む