「 投稿者アーカイブ：芹澤 宏治（せりざわ こうじ） 」 一覧
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股関節・脚
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2024/08/25
【動画紹介】【太ももの裏が硬い人へ】ガチガチをふにゃふにゃにするストレッチのコツ
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ヨガポーズ
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2024/08/16
【動画紹介】【胸のストレッチ】だけで終わらないネコのポーズの万能の効用から知る【ヨガのポーズのバリエーションの作り方・考え方について】
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ヨガ：基本
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2024/08/10
【動画紹介】【ダウンドッグができない人へ】ヨガブロックが２個あれば練習の質が劇的に良くなる話
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体幹・腹筋・背筋
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2024/08/03
【動画紹介】【肋骨を柔らかくする方法】腕の動かし方ひとつで肋骨の動かしやすさが全然違ってくる話
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股関節・脚
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2024/07/28
【動画紹介】【股関節が硬い人へ】ストレッチしても股関節が硬いままの人がやらないこと。いや、そもそも知らないこと。というか、想像すらしていないこと
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ヨガ：基本
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2024/07/20
【動画紹介】【朝から整う！】身体が硬い人でも毎日できる朝ヨガ【１４分】
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